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本書特色

LOHOS YOGA衣領貼
時尚樂活族必備健康叢書

集六千年印度聖哲的智慧結晶，數十代印度瑜伽大師畢生體驗

美國《時代》（Time）雜誌曾指出：「如果地球上發生了巨大變動，而面臨人類滅亡的危機，據說唯一可以存活下來的只有印度人，因為印度人只需美國人的五十分之一能量便可繼續活下去……印度人的身體，被六千多年的瑜伽武裝得百病不侵。」

瑜伽，被視為現代醫學界中最神奇的東方自然療法，並作為醫療手段廣泛應用。

在美國，超過18,000,000人，透過身體力行書中介紹的瑜伽和健康觀念。

● 國際瑜伽導師全程監製
● 時尚明星教練體式示範
● 全彩精美內頁教學
● 附贈自學光碟

全球超過1億人在練習的健身法寶，生命中最值得珍藏的健康秘笈

病症分析 × 對症瑜伽體式 × 瑜伽導師演練 × 練習要訣 × 調理功效 × 瑜伽生活習慣

亞健康、高壓族群的瑜伽減壓課程
坐坐族、按摩族的瑜伽理療課程
調理五臟六腑的瑜伽內養課程
運動健將的瑜伽修護課程
男女專屬的瑜伽養護課程

輕鬆擊敗致病因子，給你充沛精力與青春活力！

為你開啟源源不斷生命能量的湧泉。

作者簡介

矯林江

國際瑜伽導師、瑜伽業界之權威

矯林江導師是瑜伽界最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師，是H. H Pujya Swamiji 大師的得意弟子，被印度瑜伽同業譽為「喜馬拉雅之鷹」。

他將印度瑜伽各流派和道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，開創性地建立起獨特、深邃、完善的瑜伽體系。

其多部瑜伽著作已成各大瑜伽會所及培訓機構的必備教材。

樂活「伽」人──瑪雅聖蓮

美麗、聰慧、優雅、知性的六年級瑜伽高材生。

她的笑容很特別，像陽光一樣明媚，帶給人直達心靈深處的溫暖和熱度。

瑪雅聖蓮導師，原名張雪春，英文名Tara。

受惠蘭瑜伽影響開始修習瑜伽，並專注於瑜伽運動與人體結構的醫療性研究。

將健康色彩療法和瑜伽文化哲學融入瑜伽服飾的設計理念之中，為更多的瑜伽愛好者提供瑜伽色彩分析和診斷，以便更好地改善身體內外的環境。